どうしようもなくつらい日 現実を受け入れ、少し元気になってきても時々どうしようもなくつらい日があります。 傷ついた原因を見てしまった、周りの人と自分を比べてしまった。 きっかけは様々です。 心の傷が完全に治っていないのですから、衝撃にはとて...

傷つく言葉の大きさ 幸せの感じ方は人それぞれって言いますよね。 億万長者にならなければ幸せを感じられない人もいれば、お金がなくても家族が元気に暮らしているだけで幸せと感じる人もいるでしょう。 「道端の小さな花を見つけて幸せを感じました」 こ...

未来さがし 人は不安になると、その原因をさがしてしまいます。 「きっとこれが原因だからこうなったにちがいない」 「あの人がこんな言葉を私に言うのは、背景にこんなことがあったからにちがいない」 そうやって不安な心をなんとかして落ち着かせようと...

片想い あなたを傷つけた人が、頭に思い浮かぶことが多くないですか？ 食事をしているとき、お風呂に入っているとき、ベッドに入って寝付くとき。。。 どんなに振りほどいても頭の中を専有してしまいます。 完全に恋している時と同じです。 でも残念なこ...

小さな一言の積み重ね 心が傷ついた人は、その人から言われた一言だけで傷ついたわけではないのではないと思います。 最初の一言を受けた時 「あれ？」と心に引っかかります。 でもそれほど気にすることもないかと気を取り直します。 次の時も 「あれ？...

心の声 心が傷ついたあなたは、きっととても優しい人。 いつも周りの人のことを考えて自分のことは後回しにしてしまったり、人の痛みがわかったり。 私もそれが良いことだと思っていました。 でも、どこかで良い人を演じていたのかもしれません。 知らず...

世界で一番不幸な私 私が一番つらい時は、周りの笑い声さえ心に刺さりました。 周りの人が全て幸せに見えて、自分だけが一番不幸に思えてしまいます。 自分がみじめでその場にいることがつらくて消えてしまいたい。 次第にそんな気持ちでいっぱいになりま...

心の傷 心の傷は誰にも見えません。 自分にも見えません。 でも、心が傷ついた人は心の中に傷があることを感じています。 胸の奥にある見えない傷を。 人からは見えないので傷ついていることに気がついてもらえません。 外から見える傷であればいたわっ...

十人十色 十人十色という言葉はあまりにも有名ですが自分の現実の世界ではあまり意識していないですよね。 人が十人いれば考え方も、感じ方も、能力もちがうはずです。 でもなぜか現実世界では 「普通の人ならこれぐらいできる」 「普通こんなこと言わな...

山があるから谷がある 心が傷ついたあなたはとても輝いていた時があるのではないですか？ 学校の部活で活躍していた、とても素敵なお母さんだった、会社でバリバリ仕事をしていた。 その輝きを失ってしまったから余計に辛いのかもしれません。 山の上から...

理不尽な世界 心が傷ついたあなたは、自分が被害者だと思っていたはず。 とてもつらい言葉の暴力を受けたのだから当然ですよね。 でも、その言葉があなたにとっては暴力でも、他の人が聞いたら何という言葉でもないことが多いのです。 小さな一言の積み重...

遠山の金さん あなたの心の傷は誰にも理解してもらえません。 こんなにも苦しくて誰かに理解して欲しくて、助けて欲しくて。 どんなに状況を全部説明しても、他人にはリアルに伝わりません。 遠山の金さんのように実は身近で見ていてくれておさばきの時に...

過去を捨てれば残るのは今と未来だけ とても傷ついたあなたにはどうしても忘れられない過去があります。 本当はそこにいつまでもいたかったに、誰かのせいでそこにいられなくなった。 そう、自分の意思で離れたわけではないから、忘れようと思っても忘れら...

がまんしない あなたはふところの深い人だから、少しのことならがまんできてしまいます。 少しぐらい嫌なことがあっても笑顔で流すことができます。 でも本当はがまんしているだけ。 困ったことにあなたは自分のことまでだましてしまいます。 「私は何と...

王子様はあらわれない どんなにあなたが傷ついたとしても、誰もあなたを助けてはくれません。 「私は被害者なのだから」 そう思っているのはあなただけ。 もう周りの人たちは何事もなかったかのように動いています。 あなたがいなくても誰も困らない。 ...

あなたの頭の中 人は楽しいことよりも嫌なこと、悲しいことが頭の中に浮かんでしまいます。 心が傷ついた人は、傷つけられた人や言葉が走馬灯のように頭の中を回っているでしょう。 嫌いな人が頭の中を占有しているなんてもったいないですよね。 嫌な思い...

心のストレッチ 傷ついたあなたの心はすっかり硬くなってしまっています。 つらい思いをしたのだから、自分を守るためにぎゅっと小さく固まってしまったから。 でもいつまでもコチコチの心のままでは疲れてしまいますよね。 目をつぶって、深呼吸しながら...

真っ直ぐに生きていてもむくわれない あなたはきっと真っ直ぐな人。 何でも頑張って、人を選ぶこともなく、いつも真っ直ぐに生きていた。 多分それは無理していたわけでもなくあなたの本当の姿。 「真っ直ぐに、正直に生きていればいつかむくわれるはず」...

涙 涙は心にたまっているものを流してしまう不思議な力があります。 心が重くてつらいときは思い切り泣いてください。 「どうして私がこんな目に合わなければいけないの？」 「どうしたら忘れられるの？」 今の自分を悲しんでいいです。 泣き疲れるまで...