どうしようもなくつらい日現実を受け入れ、少し元気になってきても時々どうしようもなくつらい日があります。傷ついた原因を見てしまった、周りの人と自分を比べてしまった。きっかけは様々です。心の傷が完全に治っていないのですから、衝撃にはとても弱いの...

笑顔何も楽しいことがなくても、笑顔を作ってみてください。人という生き物は不思議なもので、笑顔になると少しだけ楽しい気持ちになります。もちろん、心の底から楽しいわけではありません。でもね、今日一日をつらい気持ちで終わるよりは、少しだけでも楽し...

十人十色十人十色という言葉はあまりにも有名ですが自分の現実の世界ではあまり意識していないですよね。人が十人いれば考え方も、感じ方も、能力もちがうはずです。でもなぜか現実世界では「普通の人ならこれぐらいできる」「普通こんなこと言わないよね」と...

真っ直ぐに生きていてもむくわれないあなたはきっと真っ直ぐな人。何でも頑張って、人を選ぶこともなく、いつも真っ直ぐに生きていた。多分それは無理していたわけでもなくあなたの本当の姿。「真っ直ぐに、正直に生きていればいつかむくわれるはず」そう思っ...

心の傷心の傷は誰にも見えません。自分にも見えません。でも、心が傷ついた人は心の中に傷があることを感じています。胸の奥にある見えない傷を。人からは見えないので傷ついていることに気がついてもらえません。外から見える傷であればいたわってもらえるの...

あなたの頭の中人は楽しいことよりも嫌なこと、悲しいことが頭の中に浮かんでしまいます。心が傷ついた人は、傷つけられた人や言葉が走馬灯のように頭の中を回っているでしょう。嫌いな人が頭の中を占有しているなんてもったいないですよね。嫌な思い出で頭の...

貴重な時間私は心を休ませている間にいろいろなことを考えました。家族のこと、お金のこと、体のこと、今後の人生の生き方。たくさんの本を読み、家族ともいろいろな話をしました。私は全力で仕事をしてしまうので、その他のことにはあまり気が回りませんでし...

特効薬がない心の傷を治す特効薬はありません。傷ついた場所から離れることができても、簡単には治りません。どんなに楽しいことをしても、どんなにやさしい言葉をかけられても、一度受けた傷は簡単に治りません。時間だけが唯一の薬。長い時間をかけて、ゆっ...

心のストレッチ傷ついたあなたの心はすっかり硬くなってしまっています。つらい思いをしたのだから、自分を守るためにぎゅっと小さく固まってしまったから。でもいつまでもコチコチの心のままでは疲れてしまいますよね。目をつぶって、深呼吸しながらゆっくり...

小さな一言の積み重ね心が傷ついた人は、その人から言われた一言だけで傷ついたわけではないのではないと思います。最初の一言を受けた時「あれ？」と心に引っかかります。でもそれほど気にすることもないかと気を取り直します。次の時も「あれ？」と心に引っ...

神様からのメッセージ神様は人に試練を与えるときは、必ず何かを教えたいのだと思っています。頑張りすぎて周りが見えなくなっているときにそれを気づかせたり。私はとても視野がせまく自分を小さなところに閉じ込めていたことを気づかされました。つらくて、...

笑えない私は心が傷ついてからしばらくの間笑えなくなりました。傷つく前はあれほど笑っていたのに。お腹が痛くなるほど笑っていたのに。微笑むことはできても笑えなかったのです。心が傷ついたあなたは今は笑うことができないかもしれません。でもきっとまた...

涙涙は心にたまっているものを流してしまう不思議な力があります。心が重くてつらいときは思い切り泣いてください。「どうして私がこんな目に合わなければいけないの？」「どうしたら忘れられるの？」今の自分を悲しんでいいです。泣き疲れるまで泣いてくださ...

アンプ音楽機器や、電子機器でアンプ（増幅器）というものがありますよね。音や信号を増幅して大きくする機器です。私たちの頭の中にもアンプが入っているようです。嫌なことを思い出すとそれが頭の中でどんどん大きくなって増幅していきます。きっと最初はそ...

やるせない気持ち少しずつ元気になってきても、時々どうにもならないぐらいやるせない気持ちになります。心の中がざわざわしたような、不安でいっぱいの気持ちです。一度この闇に包まれてしまうと抜け出すのが難しいので、包まれる前に何か抜け出す方法を見つ...

新しい自分へ心が傷ついたあなたは今までの自分が嫌になったりしていませんか？「少し頑張り過ぎていたのかも」「みんなに好かれようとしていたかも」何か自分なりに思い当たるところがあるかもしれません。でもこれは絶好のチャンスです。とてもとてもつらい...

傷つく言葉の大きさ幸せの感じ方は人それぞれって言いますよね。億万長者にならなければ幸せを感じられない人もいれば、お金がなくても家族が元気に暮らしているだけで幸せと感じる人もいるでしょう。「道端の小さな花を見つけて幸せを感じました」こんな言葉...

遠山の金さんあなたの心の傷は誰にも理解してもらえません。こんなにも苦しくて誰かに理解して欲しくて、助けて欲しくて。どんなに状況を全部説明しても、他人にはリアルに伝わりません。遠山の金さんのように実は身近で見ていてくれておさばきの時に「この桜...

縁がなかった心が傷ついたあなたは以前の輝いていた場所を思い出すことが多いはず。あなたの能力を発揮することができて、とても希望に満ちていたことでしょう。それがあの事で全てを失ってしまったかのようです。「あの事がなければ私はずっと輝き続けること...

過去を捨てれば残るのは今と未来だけとても傷ついたあなたにはどうしても忘れられない過去があります。本当はそこにいつまでもいたかったに、誰かのせいでそこにいられなくなった。そう、自分の意思で離れたわけではないから、忘れようと思っても忘れられませ...