遠山の金さんあなたの心の傷は誰にも理解してもらえません。こんなにも苦しくて誰かに理解して欲しくて、助けて欲しくて。どんなに状況を全部説明しても、他人にはリアルに伝わりません。遠山の金さんのように実は身近で見ていてくれておさばきの時に「この桜...

オブリビエイトこれはハリーポッターの物語の中の魔法の呪文です。その人の記憶をすべて消すこともできますが、ある記憶だけ消すこともできます。ハリーポッターの友人のハーマイオニーが死を覚悟した戦いに出るときに自分の両親にかけた魔法です。両親からハ...

心のストレッチ傷ついたあなたの心はすっかり硬くなってしまっています。つらい思いをしたのだから、自分を守るためにぎゅっと小さく固まってしまったから。でもいつまでもコチコチの心のままでは疲れてしまいますよね。目をつぶって、深呼吸しながらゆっくり...

傷つく言葉の大きさ幸せの感じ方は人それぞれって言いますよね。億万長者にならなければ幸せを感じられない人もいれば、お金がなくても家族が元気に暮らしているだけで幸せと感じる人もいるでしょう。「道端の小さな花を見つけて幸せを感じました」こんな言葉...

山があるから谷がある心が傷ついたあなたはとても輝いていた時があるのではないですか？学校の部活で活躍していた、とても素敵なお母さんだった、会社でバリバリ仕事をしていた。その輝きを失ってしまったから余計に辛いのかもしれません。山の上から見ていた...

理不尽な世界心が傷ついたあなたは、自分が被害者だと思っていたはず。とてもつらい言葉の暴力を受けたのだから当然ですよね。でも、その言葉があなたにとっては暴力でも、他の人が聞いたら何という言葉でもないことが多いのです。小さな一言の積み重ねやなに...

世界で一番不幸な私私が一番つらい時は、周りの笑い声さえ心に刺さりました。周りの人が全て幸せに見えて、自分だけが一番不幸に思えてしまいます。自分がみじめでその場にいることがつらくて消えてしまいたい。次第にそんな気持ちでいっぱいになります。私よ...

涙涙は心にたまっているものを流してしまう不思議な力があります。心が重くてつらいときは思い切り泣いてください。「どうして私がこんな目に合わなければいけないの？」「どうしたら忘れられるの？」今の自分を悲しんでいいです。泣き疲れるまで泣いてくださ...

笑顔何も楽しいことがなくても、笑顔を作ってみてください。人という生き物は不思議なもので、笑顔になると少しだけ楽しい気持ちになります。もちろん、心の底から楽しいわけではありません。でもね、今日一日をつらい気持ちで終わるよりは、少しだけでも楽し...

アンプ音楽機器や、電子機器でアンプ（増幅器）というものがありますよね。音や信号を増幅して大きくする機器です。私たちの頭の中にもアンプが入っているようです。嫌なことを思い出すとそれが頭の中でどんどん大きくなって増幅していきます。きっと最初はそ...

本当のあなた心が傷ついたあなたは「被害妄想がひどい」「深く考え過ぎる」「裏を読みすぎる」などど言われたりしませんか？だから傷ついたのは半分はあなたの責任だと。でもそれはあなたが自分自身を守るために無意識にしているだけのこと。あなたは生まれて...

小さな一言の積み重ね心が傷ついた人は、その人から言われた一言だけで傷ついたわけではないのではないと思います。最初の一言を受けた時「あれ？」と心に引っかかります。でもそれほど気にすることもないかと気を取り直します。次の時も「あれ？」と心に引っ...

過去を捨てれば残るのは今と未来だけとても傷ついたあなたにはどうしても忘れられない過去があります。本当はそこにいつまでもいたかったに、誰かのせいでそこにいられなくなった。そう、自分の意思で離れたわけではないから、忘れようと思っても忘れられませ...

笑えない私は心が傷ついてからしばらくの間笑えなくなりました。傷つく前はあれほど笑っていたのに。お腹が痛くなるほど笑っていたのに。微笑むことはできても笑えなかったのです。心が傷ついたあなたは今は笑うことができないかもしれません。でもきっとまた...

王子様はあらわれないどんなにあなたが傷ついたとしても、誰もあなたを助けてはくれません。「私は被害者なのだから」そう思っているのはあなただけ。もう周りの人たちは何事もなかったかのように動いています。あなたがいなくても誰も困らない。残念なことに...

他人からの評価輝いていた頃のあなたは周りの人から高く評価されていたでしょう。でも、その評価を少し高く見積もり過ぎていたかもしれませんね。その証拠にあなたが傷ついても誰も助けてくれなかったのではないですか。そしてあなたがいなくても誰も困らない...

傷をなめ合うこの言葉は弱い同士がなぐさめ合っているという悪い意味で使われることが多いですよね。でも野生の動物達が傷を負った時には、仲間で傷をなめ合って傷が癒えるまでお互い助け合う大事なことです。あなたのそばに同じように心が傷ついた人がいたら...

三寒四温傷ついた心は真冬の氷のようです。凍り付いて誰も信じられず、心を開くことができません。冬から春になっていくのは、急に暖かくなるわけではありません。寒い日が3日続いて、暖かい日が４日続いて、そしてまた寒い日が。そうやって少しずつ春が訪れ...

心の声心が傷ついたあなたは、きっととても優しい人。いつも周りの人のことを考えて自分のことは後回しにしてしまったり、人の痛みがわかったり。私もそれが良いことだと思っていました。でも、どこかで良い人を演じていたのかもしれません。知らず知らずのう...

悪意のない言葉人は悪意を持って言われた言葉よりも、悪意がなく何気なく言われた言葉の方が傷つきます。何気なく言われた言葉の中に、その人が以前から自分に対してそう感じていたのだと知るからです。「そんなつもりで言ったのではない」「傷つけるつもりは...