アンプ音楽機器や、電子機器でアンプ（増幅器）というものがありますよね。音や信号を増幅して大きくする機器です。私たちの頭の中にもアンプが入っているようです。嫌なことを思い出すとそれが頭の中でどんどん大きくなって増幅していきます。きっと最初はそ...

がまんしないあなたはふところの深い人だから、少しのことならがまんできてしまいます。少しぐらい嫌なことがあっても笑顔で流すことができます。でも本当はがまんしているだけ。困ったことにあなたは自分のことまでだましてしまいます。「私は何とも思ってな...

三寒四温傷ついた心は真冬の氷のようです。凍り付いて誰も信じられず、心を開くことができません。冬から春になっていくのは、急に暖かくなるわけではありません。寒い日が3日続いて、暖かい日が４日続いて、そしてまた寒い日が。そうやって少しずつ春が訪れ...

貴重な時間私は心を休ませている間にいろいろなことを考えました。家族のこと、お金のこと、体のこと、今後の人生の生き方。たくさんの本を読み、家族ともいろいろな話をしました。私は全力で仕事をしてしまうので、その他のことにはあまり気が回りませんでし...

王子様はあらわれないどんなにあなたが傷ついたとしても、誰もあなたを助けてはくれません。「私は被害者なのだから」そう思っているのはあなただけ。もう周りの人たちは何事もなかったかのように動いています。あなたがいなくても誰も困らない。残念なことに...

笑顔何も楽しいことがなくても、笑顔を作ってみてください。人という生き物は不思議なもので、笑顔になると少しだけ楽しい気持ちになります。もちろん、心の底から楽しいわけではありません。でもね、今日一日をつらい気持ちで終わるよりは、少しだけでも楽し...

理不尽な世界心が傷ついたあなたは、自分が被害者だと思っていたはず。とてもつらい言葉の暴力を受けたのだから当然ですよね。でも、その言葉があなたにとっては暴力でも、他の人が聞いたら何という言葉でもないことが多いのです。小さな一言の積み重ねやなに...

あなたの頭の中人は楽しいことよりも嫌なこと、悲しいことが頭の中に浮かんでしまいます。心が傷ついた人は、傷つけられた人や言葉が走馬灯のように頭の中を回っているでしょう。嫌いな人が頭の中を占有しているなんてもったいないですよね。嫌な思い出で頭の...

世界で一番不幸な私私が一番つらい時は、周りの笑い声さえ心に刺さりました。周りの人が全て幸せに見えて、自分だけが一番不幸に思えてしまいます。自分がみじめでその場にいることがつらくて消えてしまいたい。次第にそんな気持ちでいっぱいになります。私よ...

あだうち時代劇を見ていると親のかたき、主人のかたきを討つために、一生をかけている人がいますよね。私を傷つけた人も不幸になればいいのにと思ってしまうことがあります。でも全く不幸になる気配はありません。むしろとても幸せそうに過ごしています。復讐...

笑えない私は心が傷ついてからしばらくの間笑えなくなりました。傷つく前はあれほど笑っていたのに。お腹が痛くなるほど笑っていたのに。微笑むことはできても笑えなかったのです。心が傷ついたあなたは今は笑うことができないかもしれません。でもきっとまた...

傷つく言葉の大きさ幸せの感じ方は人それぞれって言いますよね。億万長者にならなければ幸せを感じられない人もいれば、お金がなくても家族が元気に暮らしているだけで幸せと感じる人もいるでしょう。「道端の小さな花を見つけて幸せを感じました」こんな言葉...

特効薬がない心の傷を治す特効薬はありません。傷ついた場所から離れることができても、簡単には治りません。どんなに楽しいことをしても、どんなにやさしい言葉をかけられても、一度受けた傷は簡単に治りません。時間だけが唯一の薬。長い時間をかけて、ゆっ...

神様からのメッセージ神様は人に試練を与えるときは、必ず何かを教えたいのだと思っています。頑張りすぎて周りが見えなくなっているときにそれを気づかせたり。私はとても視野がせまく自分を小さなところに閉じ込めていたことを気づかされました。つらくて、...

がんばり屋さん心が傷ついたあなたはきっととてもがんばり屋さんだったはず。誰かのために一生懸命何かをしてあげたり、会社の仕事を頑張ったり。もちろん見返りを期待してやっていたわけではありません。「喜んでもらえたらいいな」ぐらいの気持ちで。でもき...

過去を捨てれば残るのは今と未来だけとても傷ついたあなたにはどうしても忘れられない過去があります。本当はそこにいつまでもいたかったに、誰かのせいでそこにいられなくなった。そう、自分の意思で離れたわけではないから、忘れようと思っても忘れられませ...

心の声心が傷ついたあなたは、きっととても優しい人。いつも周りの人のことを考えて自分のことは後回しにしてしまったり、人の痛みがわかったり。私もそれが良いことだと思っていました。でも、どこかで良い人を演じていたのかもしれません。知らず知らずのう...

山があるから谷がある心が傷ついたあなたはとても輝いていた時があるのではないですか？学校の部活で活躍していた、とても素敵なお母さんだった、会社でバリバリ仕事をしていた。その輝きを失ってしまったから余計に辛いのかもしれません。山の上から見ていた...

自分のために、自分のために心が傷ついたあなたは、人の気持ちがわかるとても優しい人。周りの人から頼られるとがんばってしまったりしませんでしたか？人の役に立てることが嬉しかった。。。でもあなたがこんなに傷ついても誰も助けてはくれなかったですよね...

どうしようもなくつらい日現実を受け入れ、少し元気になってきても時々どうしようもなくつらい日があります。傷ついた原因を見てしまった、周りの人と自分を比べてしまった。きっかけは様々です。心の傷が完全に治っていないのですから、衝撃にはとても弱いの...