アンプ音楽機器や、電子機器でアンプ（増幅器）というものがありますよね。音や信号を増幅して大きくする機器です。私たちの頭の中にもアンプが入っているようです。嫌なことを思い出すとそれが頭の中でどんどん大きくなって増幅していきます。きっと最初はそ...

がんばり屋さん心が傷ついたあなたはきっととてもがんばり屋さんだったはず。誰かのために一生懸命何かをしてあげたり、会社の仕事を頑張ったり。もちろん見返りを期待してやっていたわけではありません。「喜んでもらえたらいいな」ぐらいの気持ちで。でもき...

あなたの頭の中人は楽しいことよりも嫌なこと、悲しいことが頭の中に浮かんでしまいます。心が傷ついた人は、傷つけられた人や言葉が走馬灯のように頭の中を回っているでしょう。嫌いな人が頭の中を占有しているなんてもったいないですよね。嫌な思い出で頭の...

あだうち時代劇を見ていると親のかたき、主人のかたきを討つために、一生をかけている人がいますよね。私を傷つけた人も不幸になればいいのにと思ってしまうことがあります。でも全く不幸になる気配はありません。むしろとても幸せそうに過ごしています。復讐...

心の傷心の傷は誰にも見えません。自分にも見えません。でも、心が傷ついた人は心の中に傷があることを感じています。胸の奥にある見えない傷を。人からは見えないので傷ついていることに気がついてもらえません。外から見える傷であればいたわってもらえるの...

大切にしているもの人によって大切にしているものが違います。心の中で大切にしているものも違います。心が傷ついた人は、その大切なものを傷つけられたからつらいのです。信頼？　プライド？　何にしてもそれは人それぞれ違うもの。大きいも小さいもありませ...

理不尽な世界心が傷ついたあなたは、自分が被害者だと思っていたはず。とてもつらい言葉の暴力を受けたのだから当然ですよね。でも、その言葉があなたにとっては暴力でも、他の人が聞いたら何という言葉でもないことが多いのです。小さな一言の積み重ねやなに...

未来さがし人は不安になると、その原因をさがしてしまいます。「きっとこれが原因だからこうなったにちがいない」「あの人がこんな言葉を私に言うのは、背景にこんなことがあったからにちがいない」そうやって不安な心をなんとかして落ち着かせようとします。...

心のストレッチ傷ついたあなたの心はすっかり硬くなってしまっています。つらい思いをしたのだから、自分を守るためにぎゅっと小さく固まってしまったから。でもいつまでもコチコチの心のままでは疲れてしまいますよね。目をつぶって、深呼吸しながらゆっくり...

オブリビエイトこれはハリーポッターの物語の中の魔法の呪文です。その人の記憶をすべて消すこともできますが、ある記憶だけ消すこともできます。ハリーポッターの友人のハーマイオニーが死を覚悟した戦いに出るときに自分の両親にかけた魔法です。両親からハ...

どうしようもなくつらい日現実を受け入れ、少し元気になってきても時々どうしようもなくつらい日があります。傷ついた原因を見てしまった、周りの人と自分を比べてしまった。きっかけは様々です。心の傷が完全に治っていないのですから、衝撃にはとても弱いの...

神様からのメッセージ神様は人に試練を与えるときは、必ず何かを教えたいのだと思っています。頑張りすぎて周りが見えなくなっているときにそれを気づかせたり。私はとても視野がせまく自分を小さなところに閉じ込めていたことを気づかされました。つらくて、...

世界で一番不幸な私私が一番つらい時は、周りの笑い声さえ心に刺さりました。周りの人が全て幸せに見えて、自分だけが一番不幸に思えてしまいます。自分がみじめでその場にいることがつらくて消えてしまいたい。次第にそんな気持ちでいっぱいになります。私よ...

王子様はあらわれないどんなにあなたが傷ついたとしても、誰もあなたを助けてはくれません。「私は被害者なのだから」そう思っているのはあなただけ。もう周りの人たちは何事もなかったかのように動いています。あなたがいなくても誰も困らない。残念なことに...

小さな一言の積み重ね心が傷ついた人は、その人から言われた一言だけで傷ついたわけではないのではないと思います。最初の一言を受けた時「あれ？」と心に引っかかります。でもそれほど気にすることもないかと気を取り直します。次の時も「あれ？」と心に引っ...

三寒四温傷ついた心は真冬の氷のようです。凍り付いて誰も信じられず、心を開くことができません。冬から春になっていくのは、急に暖かくなるわけではありません。寒い日が3日続いて、暖かい日が４日続いて、そしてまた寒い日が。そうやって少しずつ春が訪れ...

縁がなかった心が傷ついたあなたは以前の輝いていた場所を思い出すことが多いはず。あなたの能力を発揮することができて、とても希望に満ちていたことでしょう。それがあの事で全てを失ってしまったかのようです。「あの事がなければ私はずっと輝き続けること...

悪意のない言葉人は悪意を持って言われた言葉よりも、悪意がなく何気なく言われた言葉の方が傷つきます。何気なく言われた言葉の中に、その人が以前から自分に対してそう感じていたのだと知るからです。「そんなつもりで言ったのではない」「傷つけるつもりは...

貴重な時間私は心を休ませている間にいろいろなことを考えました。家族のこと、お金のこと、体のこと、今後の人生の生き方。たくさんの本を読み、家族ともいろいろな話をしました。私は全力で仕事をしてしまうので、その他のことにはあまり気が回りませんでし...

新しい自分へ心が傷ついたあなたは今までの自分が嫌になったりしていませんか？「少し頑張り過ぎていたのかも」「みんなに好かれようとしていたかも」何か自分なりに思い当たるところがあるかもしれません。でもこれは絶好のチャンスです。とてもとてもつらい...