心が傷ついた人へ

縁がなかった 心が傷ついたあなたは以前の輝いていた場所を思い出すことが多いはず。 あなたの能力を発揮することができて、とても希望に満ちていたことでしょう。 それがあの事で全てを失ってしまったかのようです。 「あの事がなければ私はずっと輝き続...

未来さがし 人は不安になると、その原因をさがしてしまいます。 「きっとこれが原因だからこうなったにちがいない」 「あの人がこんな言葉を私に言うのは、背景にこんなことがあったからにちがいない」 そうやって不安な心をなんとかして落ち着かせようと...

十人十色 十人十色という言葉はあまりにも有名ですが自分の現実の世界ではあまり意識していないですよね。 人が十人いれば考え方も、感じ方も、能力もちがうはずです。 でもなぜか現実世界では 「普通の人ならこれぐらいできる」 「普通こんなこと言わな...

自分のために、自分のために 心が傷ついたあなたは、人の気持ちがわかるとても優しい人。 周りの人から頼られるとがんばってしまったりしませんでしたか？ 人の役に立てることが嬉しかった。。。 でもあなたがこんなに傷ついても誰も助けてはくれなかった...

どうしようもなくつらい日 現実を受け入れ、少し元気になってきても時々どうしようもなくつらい日があります。 傷ついた原因を見てしまった、周りの人と自分を比べてしまった。 きっかけは様々です。 心の傷が完全に治っていないのですから、衝撃にはとて...

小さな一言の積み重ね 心が傷ついた人は、その人から言われた一言だけで傷ついたわけではないのではないと思います。 最初の一言を受けた時 「あれ？」と心に引っかかります。 でもそれほど気にすることもないかと気を取り直します。 次の時も 「あれ？...

あなたの頭の中 人は楽しいことよりも嫌なこと、悲しいことが頭の中に浮かんでしまいます。 心が傷ついた人は、傷つけられた人や言葉が走馬灯のように頭の中を回っているでしょう。 嫌いな人が頭の中を占有しているなんてもったいないですよね。 嫌な思い...

王子様はあらわれない どんなにあなたが傷ついたとしても、誰もあなたを助けてはくれません。 「私は被害者なのだから」 そう思っているのはあなただけ。 もう周りの人たちは何事もなかったかのように動いています。 あなたがいなくても誰も困らない。 ...

貴重な時間 私は心を休ませている間にいろいろなことを考えました。 家族のこと、お金のこと、体のこと、今後の人生の生き方。 たくさんの本を読み、家族ともいろいろな話をしました。 私は全力で仕事をしてしまうので、その他のことにはあまり気が回りま...

過去を捨てれば残るのは今と未来だけ とても傷ついたあなたにはどうしても忘れられない過去があります。 本当はそこにいつまでもいたかったに、誰かのせいでそこにいられなくなった。 そう、自分の意思で離れたわけではないから、忘れようと思っても忘れら...

やるせない気持ち 少しずつ元気になってきても、時々どうにもならないぐらいやるせない気持ちになります。 心の中がざわざわしたような、不安でいっぱいの気持ちです。 一度この闇に包まれてしまうと抜け出すのが難しいので、包まれる前に何か抜け出す方法...

片想い あなたを傷つけた人が、頭に思い浮かぶことが多くないですか？ 食事をしているとき、お風呂に入っているとき、ベッドに入って寝付くとき。。。 どんなに振りほどいても頭の中を専有してしまいます。 完全に恋している時と同じです。 でも残念なこ...

がんばり屋さん 心が傷ついたあなたはきっととてもがんばり屋さんだったはず。 誰かのために一生懸命何かをしてあげたり、会社の仕事を頑張ったり。 もちろん見返りを期待してやっていたわけではありません。 「喜んでもらえたらいいな」ぐらいの気持ちで...

アンプ 音楽機器や、電子機器でアンプ（増幅器）というものがありますよね。 音や信号を増幅して大きくする機器です。 私たちの頭の中にもアンプが入っているようです。 嫌なことを思い出すとそれが頭の中でどんどん大きくなって増幅していきます。 きっ...

真っ直ぐに生きていてもむくわれない あなたはきっと真っ直ぐな人。 何でも頑張って、人を選ぶこともなく、いつも真っ直ぐに生きていた。 多分それは無理していたわけでもなくあなたの本当の姿。 「真っ直ぐに、正直に生きていればいつかむくわれるはず」...

新しい自分へ 心が傷ついたあなたは今までの自分が嫌になったりしていませんか？ 「少し頑張り過ぎていたのかも」 「みんなに好かれようとしていたかも」 何か自分なりに思い当たるところがあるかもしれません。 でもこれは絶好のチャンスです。 とても...

心のストレッチ 傷ついたあなたの心はすっかり硬くなってしまっています。 つらい思いをしたのだから、自分を守るためにぎゅっと小さく固まってしまったから。 でもいつまでもコチコチの心のままでは疲れてしまいますよね。 目をつぶって、深呼吸しながら...

遠山の金さん あなたの心の傷は誰にも理解してもらえません。 こんなにも苦しくて誰かに理解して欲しくて、助けて欲しくて。 どんなに状況を全部説明しても、他人にはリアルに伝わりません。 遠山の金さんのように実は身近で見ていてくれておさばきの時に...

笑顔 何も楽しいことがなくても、笑顔を作ってみてください。 人という生き物は不思議なもので、笑顔になると少しだけ楽しい気持ちになります。 もちろん、心の底から楽しいわけではありません。 でもね、今日一日をつらい気持ちで終わるよりは、少しだけ...