心のストレッチ
傷ついたあなたの心はすっかり硬くなってしまっています。
つらい思いをしたのだから、自分を守るためにぎゅっと小さく固まってしまったから。
でもいつまでもコチコチの心のままでは疲れてしまいますよね。
目をつぶって、深呼吸しながらゆっくりと心のストレッチをしてみましょう。
何も考えず心が軽くなるまでリラックスして。
今日一日の嫌なことも心の中から消えていくように。
心のストレッチができるようになると生きていくのが少し楽になります。
これからまだまだ長い人生ですからね。
小手毬
心のストレッチ
